Notas detalladas sobre imagen de pausas activas
Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de gestión del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás. No te sorprendas si no logras ver cambios o mejoras luego de una sesión o dos. Para ver cambios